メンタルバランスチョコレートと銘打たれている、GABAっていうお菓子がありますよね。

このGABA、本当にストレスなどへの効果があるのだろうか?
と疑問に感じたことがある人はいませんか?

まず取り敢えず甘いものを取れば、少しホッとするので、
チョコレートとしてのストレス緩和効果はあるでしょう。
(もちろんチョコレート嫌いでなければ、ですが)

でも肝心のギャバの成分としての効能は?
ですけど、結論としては「確かに効果はある」です。

まずギャバというのは脳神経の興奮を鎮める「抑制系」の神経伝達物質です。
このギャバは自然に作られるものなのですが、ストレスを受ける度に減って行きます。

過度のストレスを受け続けると、ギャバがどんどん減って行き、
それによってグルタミン酸という「興奮系」の神経伝達物質を抑制出来なくなります。
そしてグルタミン酸の働きが活発になると、攻撃的な気持ちになったり、苛々してしまうのです。

なのでストレスによって、減少した分、ギャバを補うというのは正しい対応法です。

唯、1度にまとめて摂りすぎると動悸や息切れという副作用出る可能性もあるようです。
1日に1,000mg以上は摂らないほうが良いでしょう。

美味しくてストレスにも効果的なGABA。
もともと好きなお菓子の1つですけど、ますます食べることになりそうです。